從標槍投擲到網球，早期現代英格蘭的訓練技巧 » 過去的歷史雜誌 » 新聞

整骨

手術結束時，會在膝蓋上留下一根吸管，用於引流早期可能發生的出血，通常在手術後 24 小時取出。 Lumbricales，以及影響第 5 指的短肌肉，m。 外展肌 digiti minimi 和 m。 Opponens digiti minimi。 肌腱通過屈肌環連接到指骨，確保它們靠近關節，從而確保它們在屈曲時的有效性。 他還描述說，這些鍛煉形式最適合那些身體“濕潤”（即年輕、靈活）但在其他方面“閒散”（主要指不做實際體力勞動的貴族）的人。

持續缺乏睡眠和肌肉疼痛造成了絕望的局面。 他們頻繁的抱怨遭到周圍人的懷疑，認為他們是憂鬱症患者。 在精神反應的影響下，對身體疼痛的耐受力也隨之下降。 在急性病例中，手會腫脹變冷，腕關節上方出現疼痛，手指運動受限。

不僅要注意逐漸增加肌肉的力量，還要注意休息。 除了訓練，訓練過的肌肉也需要休息和再生。 在大腿肌肉中，我們身體最強壯的肌肉群，股四頭肌，痙攣相對較少。 這是因為，作為後果之一，由於腿部發生的血管收縮，較小直徑動脈中的血液流動減少。 血液越少，到達下肢細胞的營養物質和氧氣就越少。

這是因為，除了加強力量之外，經常拉伸的肌肉還能承受更大的負荷。 與未經訓練、未拉伸的肌肉相比，拉伸的、較長的肌肉需要更長的時間才能收縮到疲勞。 晚上腿抽筋最常見的原因是由於我們久坐不動的生活方式，白天很少用腿。 這樣做的直接後果是肌肉會很快疲勞和抽筋。 它在運動和工作中一直處於壓力之下。  腳和小腿抽筋是常見的疼痛性肌肉問題。 肌肉痙攣最常影響小腿（腿）、腳和腳底的肌肉。

手指本身由三塊骨頭和兩個關節組成，拇指除外，它有兩塊骨頭和一個關節。 這些骨頭通過肌腱附著在伸肌和外展肌上，因此它們基本上像傀儡師一樣服從它們。 在人的一生中，我們移動一隻手的手指大約 2500 萬次。 此外，它在老年人中也比平均水平更常見。

為了防止問題惡化，建議對疼痛的關節進行一定的肌肉強化鍛煉。 雖然其他靈長類動物，如大猩猩、黑猩猩和猩猩的拇指也面向其他動物，但人類的拇指可以最自由地移動。

我已經提到我非常喜歡這個開始，並且我們回顧過去了解了這些事件，至少在一定程度上已經知道了結果。 在這樣的環境下，與物質環境的惡化交相輝映的階層化、種姓化和暴力升級的呈現更加精彩。 話雖如此，我現在對這本小說完全信服了。

此外，甚至與關節相連的肌肉、肌腱和韌帶也可能被拉伸、撕裂或擦傷。 在狹窄的腕管中，正中神經由於其旁邊的手指屈肌腱增厚而受到壓迫。 當您過度用力彎曲和移動與這些肌腱相連的手指的肌肉時，這些肌腱就會變厚。